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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之影響脾胃功能三大因素》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之影響脾胃功能三大因素》 上回提到，皮膚病與脾胃最相關。脾胃為後天之本，大家要好好珍惜和保養脾胃，否則這對孖公仔小器起來，身體就遭殃了。 飲食不節、過勞、情志不調乃三大影響脾胃功能的因素，要如何平衡飲食、休息、情志三方面呢？ 飲食方面，不宜進食太刺激的食物，如煎炸、辛辣、生冷、過甜之物。脾胃負擔過重，消化、吸收能力難免受損。當然，間中…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之備孕要做咩檢查？》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之備孕要做咩檢查？》 市面上常見的懷孕前身體檢查，很多都包括男女雙方的血球常規、血型、體重、血壓等基本項目和乙肝、梅毒、HIV、德國麻疹等傳染病項目。其中一些更包括常見遺傳病如地中海貧血等基因測試。這些檢查固然重要且不可或缺，但並非針對生育能力；因此，即使全數通過亦不保證能夠順利懷孕。 如希望進一步了解雙方生殖系統狀…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之寒邪致病》
寸心學堂-《空肚讀中醫之寒邪致病》 又來到六淫致病系列了，寒為冬季主氣，故冬季最常見寒邪致病。寒邪有三大特點： 1.寒為陰邪，易傷陽氣 寒為陰氣盛的表現，人體陽氣不足以驅散陰寒之邪，反被寒邪所傷，失去溫煦功能，故常見惡寒、腹瀉等症。 2.寒性凝滯 寒邪使人體陽氣受損，阻礙一身氣、血、津液運行，經脈氣血凝閉阻滯，不通則痛，故寒邪傷人多見疼痛症狀。 3.寒性收引…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之皮膚病同邊個臟腑最大關係？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之皮膚病同邊個臟腑最大關係？》 皮膚是人體與外界的屏障，用以保護人體。皮膚病雖發生在人體表面，但發病亦與臟腑功能失調有關，其中最相關的臟腑就是脾與胃。 脾胃為後天之本，是氣血生化之源。當食物進入胃，透過脾的吸收、運化，轉化成身體需用的氣、血、津液。若脾胃功能失常，則無力生化氣血，肌膚失去滋養，就會出現皮膚乾燥、痕癢、脫屑等症狀。 另外…
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Sunday More-三九天養生｜中醫直授4招不病秘訣！
日期 :2024年12月20日 媒體 :Sunday More 受訪醫師 :張瑩 寸心中醫主理醫師 編 :Echo Cheung 原文 : Link 三九天養生｜中醫直授4招不病秘訣！天灸固本扶正、溫熱飲食/泡腳升陽氣 三九天｜隨著冬天的到來，我們迎來了一年中最寒冷的時期——三九天。三九天即是指從冬至（2024年冬至為12月21日）開始計算，每九天為一階段，…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，個個都M痛唔通個個都想M痛咩？》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之個個都M痛唔通個個都想M痛咩？》 覺得M痛是病的人請舉手~ 沒錯！M痛的確是病。千萬不要因為身邊人人都M痛，就對它充滿包容並放棄治療！ 相信follow寸心一段時間的大家都知道，有病之後最要緊的事就是求診。痛經有很多成因，盡早找出病因、對症下藥。經過中藥和針灸治療，大部份痛經的病人都能在三個週期內有明顯好轉。千萬不…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之美顏針點作用》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之美顏針點作用》 美顏針限時優惠～名額10名，先到先得！ 療程簡介及效果回可以參考post內容👩🏻👉🏻🧑🏻 美顏針10次療程 $8800 (單次$1000，將於1/12/2024價格調整至 $1080) 如欲試做，於單次面部針灸後24小時內報名10次療程亦可享優惠（報名時扣除首次面部針灸及已繳費用 $1000，即付款…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之愈飲水愈口渴？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之愈飲水愈口渴？》 「我飲好多水，但飲極都口渴。」一般來說，口渴自然想喝水，亦期望喝水能解渴，為何不停喝水仍見口渴？ 人體的水液運化始於胃，上輸於脾，再上歸於肺，最後終於膀胱。飲入之水進入身體後，透過各臟腑的陽氣化成津液，循環流通以滋潤周身，津液上達口腔則不覺口渴，達到皮膚則不感乾燥。 若脾胃之陽氣虛弱，水液氣化成津的過程受阻，上達口…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之暑濕致病》
寸心學堂-《空肚讀中醫之暑濕致病》 上回提到春季多見風邪致病，今回我們談談夏天常見的暑邪、濕邪。 暑邪有三大特點： 1.暑為陽邪，其性炎熱 暑為夏季火熱之邪所化，人體不能適應炎熱天氣可見壯熱、心煩、面赤等症狀。 2.暑性升散，耗氣傷津 暑邪可致毛孔開泄太過而多汗，汗出過多則耗傷津液，氣隨津泄。夏季出汗過多容易感到疲倦，要適時補充水份！ 3.暑多挾濕 夏季除氣…
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CTgoodjobs|【另類職人】移居台灣感不習慣生活節奏 女中醫師回港推企業到診服務
日期 :2024年05月31日 媒體 :CTgoodjobs 撰文 ：霍芷晴 受訪醫師 :張瑩 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 撰文：霍芷晴 攝影：周釨堅（部分圖片由被訪者提供） 這幾年的移民潮下，不少港人都離港發展，女中醫師張瑩都不例外，甚至早在移民潮前已經計劃離港生活。不過在移居台灣生活後，她卻感生活節奏和氛圍不如如自己的想像，加上不能在當地看診，…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之皮膚痕癢急救大法》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之皮膚痕癢急救大法》 香港氣候溫和潮濕，空氣質素愈見惡化，皮膚病日漸普遍。常見的濕疹、蕁麻疹、結節性癢疹發作時真是痕癢難耐，患者按捺不住不停抓癢只會令皮疹炎症加重，皮膚破損、出血等導致遷延難癒。以下介紹三個急救大法，幫助大家減輕痕癢： 1. 濕敷 用紗布浸泡生理鹽水，敷在皮膚痕癢處15分鐘後取走，短暫舒緩不適。 2. 冷敷 皮膚痕癢時…
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HK01-小滿2024｜初夏燥熱/潮濕夾擊易過敏？中醫教你3大「初夏養生法」
日期 :2024年05月20日 媒體 :HK01 撰文 ：李樂瑤 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 【小滿2024/二十四節氣】春來夏至，二十四節氣亦步入第八個節氣，正式步入夏季；而小滿正是因夏熟農作物籽粒開始飽滿、未完全成熟而得名。來到初夏，濕熱悶焗又多雨，身重、疲倦感亦隨之而來。《01女生》今次就邀請註冊中醫師鄭芸菁分享初夏養生、…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之不孕不育冇得救？》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之不孕不育冇得救？》 不孕不育是指男女雙方進行無避孕、有規律、合理頻率性行為一年，女性仍無懷孕的情況。一般來說，女性因素稱為不孕，而男性因素則稱為不育。 男性精液質素在40歲左右開始下滑，當中精蟲數量、活動度及正常形態均會受到影響。根據WHO發佈的精液分析，近年男性精子數量不斷下滑，合格標準一降再降，從1990年的每…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之安宮牛黃丸是居家旅行必備良藥？Part 2》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之安宮牛黃丸是居家旅行必備良藥？Part 2》 上回提到熱閉神昏和寒閉神昏，究竟如何分辨兩者，才可確保不會誤服安宮牛黃丸呢？ 中風神昏者可見突然昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂。熱閉神昏可伴隨面赤身熱、躁動不安、苔黃膩等症；寒閉神昏可伴隨面色蒼白、四肢冰冷、靜臥不煩、苔白膩等症。 當然，未必所有患者都按照典型症狀發病，屬寒屬熱還須由…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之風邪致病》
寸心學堂-《空肚讀中醫之風邪致病》 自然界有六種氣候變化合稱「六氣」，包括風、寒、暑、濕、燥、火。當「六氣」變化異常，人體正氣不足、無法適應，「六氣」便稱為「六淫」，有太過和浸淫之意。「六淫」乃不正之氣，故又稱為「六邪」。原來，邪勝正的一天，就是人體發病之時！ 風為春季的主氣，故春季常見風邪致病。踏入春季，雖氣溫開始上升，但仍乍暖還寒，稍一不慎，風邪便乘虛而…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之安宮牛黃丸是居家旅行必備良藥？Part 1》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之安宮牛黃丸是居家旅行必備良藥？Part 1》 安宮牛黃丸主要成份為牛黃、雄黃、黃芩、黃連、鬱金、麝香、朱砂、珍珠、犀角、山梔子、冰片、金箔衣，多屬寒涼開竅藥，有清熱解毒、豁痰開竅之功。 一般來說，熱病用寒藥，寒病用熱藥，安宮牛黃丸用於治療熱閉神昏的中風病人，若用於寒閉神昏的患者身上，豈不寒者愈寒？而且，長期大量服用朱砂、雄黃或有中毒…
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AM730-中風四大成因 3個月內要開始治療
日期 :2024年04月29日 媒體 :AM730 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 本港每年平均約有三千多人死於中風，為第四位的致命殺手。在中醫角度，中風的成因很複雜，與正氣虛弱、氣虛受邪、飲食不節及情志有關，註冊中醫師鄭芸菁指，中風後3個月內是黃金康復期，患者應把握時間接受治療，以恢復身體各種功能。 中風成因 鄭芸菁指，一為正氣虛…
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HK01-回南天、綿雨令皮膚容易敏感？中醫教你4招抗濕保養 擺脫濕重疲倦
日期 :2024年04月29日 媒體 :HK01 撰文 ：李樂瑤 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 【回南天/皮膚敏感/潮濕】 踏入雨季，天氣潮濕、綿雨連連，天文台更指本週天氣持續放陰，更會有間歇性下雨。雨水紛紛，當然令人煩躁不已，更重要的是長期高濕度，令人有揮之不去的悶焗感覺，濕氣彌漫更很易出現疲態、「頭重重」等問題。 梅雨天濕熱悶…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之流血不止點樣醫》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之流血不止點樣醫》 上回提到，病人Y小姐COVID後出現崩漏，陰道下血不止，刮宮無效更差點要切除子宮，而且整個人蒼白無力，幸而服用10天中藥後，整體症狀改善不少。今次介紹是次治療的診斷思路和用藥方向，為大家揭秘子宮魔法師的奇妙魔力。 廢話不多說，治療崩漏的大法就是：塞流、澄源、復舊。 塞流即止血，當病人大量出血時，重…
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SheMom-產後補身要飲滴雞精？中醫分析箇中原因
日期 :2024年04月24日 媒體 :SheMom-Health 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 編 :SUE WAI 原文 : Link 常言「產後百節空虛」，婦女分娩時失血過多，產後氣血易傷，元氣受損。故此，普遍人認為女性坐月期間須大補元氣，適量調補養氣血也無不可，但始終不同女性存在個體差異，若產婦並非大虛，則毋須大補。近年流行以滴雞精養生，不少…
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寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之COVID後崩漏》
寸心學堂-《經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之COVID後崩漏》 今天和大家分享一個驚悚又血腥，卻有著Happy Ending的故事。 為甚麼經常勸大家不需過度覆診的醫師，會一直勸喻COVID後人人都要稍作調理呢？因為真的可以很可怕。 今天故事主人翁是一位39歲女病人Y小姐，從初潮(aka第一次嚟M)起月經一直規律，期、量、色、質都正常，也無伴隨不適，身體狀況…
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903商業電台-有誰共鳴/中醫師-張瑩
日期 :2024年04月16日 媒體 :903商業電台 受訪醫師 :張瑩 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 中醫師 張瑩 歌曲傳情 引發你既共鳴 由4月16日早上6時起至4月17日早上6時 只要發一個短訊 (SMS) 到 50 881 903 「風雨蘭」就會收到你 $5 的捐款 在2000年11月，協會成立全港首間性暴力危機中心「風雨蘭」。 危機中心取名…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之潮濕一定要祛濕？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之潮濕一定要祛濕？》 踏入春季，天氣開始潮濕，香港處於沿海地區，相信大家更有深刻體會，濕漉漉的氣候真的令人一呼一吸都感覺有害。 天氣潮濕時，抽濕機成為電器中的大贏家。那麼，我們的身體又是否一定要祛濕呢？ 潮濕是外在環境因素，是否需要祛濕要視乎個體有否被外在環境影響，導致濕氣積聚。若沒有濕的表現，如舌苔厚白、身重、疲倦等，則不需祛濕。若…
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AM730-春困好頭痕 中醫教路如何養生！
日期 :2024年04月12日 媒體 :AM730 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 繁花盛開代表又到春天，一年之計在於春，明明應該精神爽利，春天卻總是令人提不起勁。容易出現疲倦、頭暈、頭痛、精神不振等症狀，其實是與春天的3個特點有關，註冊中醫師鄭芸菁指，只要因應體質選擇合適的養生方法，就可以解決以上問題。 特點一：氣血活動旺盛 春季…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之手指同身寸取穴法》
寸心學堂-《空肚讀中醫之手指同身寸取穴法》 上回提到，助理寶寶說從未聽過可以用自己手指當作間尺找穴位，醫師今日就來為各位解惑！其實這個方法名為手指同身寸取穴法，是以病人自己的手指為標準來定取穴位。由於每個人的手指長度寬度與身體其他部位有相應比例，故此可以以手為尺，為自己測量穴位及大致定位。而醫師也可用自己的手指量度，再通過觀察病人的體型來作出調節，從而找出穴…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之胃痛按咩穴位好？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之胃痛按咩穴位好？》 突然胃痛發作是很多脾胃差人士(沒錯說的就是你！)的惡夢！進食太快、心情焦慮緊張、太餓太飽、食物過於冰涼/油膩/辛辣都可以誘發胃痛。今天教大家穴位急救大法，萬一下次胃痛發作，等不及見醫師就快快自救！去圖～ 1. 內關 位於手腕內側，腕橫紋之下兩隻手指位的兩條筋之間。不要懷疑，就是如此之窄！用棉花棒或指甲按下去吧！…
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HK01-小兒風癩｜四大風癩成因與體質飲食關連 即睇三大預防方法
日期 :2024年04月05日 媒體 :HK01 撰文 ：阿言 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 坊間俗稱的「風癩」，屬中醫「癮疹」範疇，現代醫學又稱「蕁麻疹」。癮疹的臨床表現主要為突發性、游走性水腫樣疹塊，顏色呈鮮紅或蒼白，驟起驟降，搔癢難忍。小兒癮疹有多種成因，可因衛外不固、氣血不足、胃腸積熱、情志不調而成本病，總歸亦與脾胃有關。…
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StartChing-受「漸凍人」一句話觸動 中醫師篤信治人先於治病
日期 :2024年03月27日 媒體 :StartChing 文 ：Caren @caren_workingdiary 編 ：高妹記者 @gomui173 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 在香港，醫科素來被公眾視作神科。然而在鄭芸菁醫師的心中，所謂神科，是需要醫者永遠對拯救患者抱持神聖的信念與充滿神性的慈悲。 🥼中醫之旅踏上新篇章…
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AM730-中醫五管齊下 治兒童皮膚病
日期 :2024年03月7日 媒體 :AM730 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 本港常見的兒童皮膚病包括濕疹及蕁麻疹，在中醫角度濕疹稱為濕瘡，而蕁麻疹則稱為癮疹，除了影響生理外，皮膚病更會影響外觀，為小朋友帶來心理壓力。註冊中醫師鄭芸菁指，皮膚問題可由先天或後天因素誘發，香港潮濕的氣候也是誘因之一。治療兒童皮膚病時主要按照不同體質…
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TOPick:蕁麻疹︱天氣潮濕易出風癩痕癢難耐
日期 :2024年02月26日 媒體 :TOPick 受訪醫師 :鄭芸菁 寸心中醫主理醫師 原文 : Link 【蕁麻疹/風癩/風疹/湯水食譜】香港處於嶺南地區，氣候溫和潮濕，又因空氣質素每況愈下，容易誘發不同皮膚病。兒童為皮膚病的常見發病群體，其中常見的病種為蕁麻疹。 小兒蕁麻疹成因及類型 蕁麻疹，中醫稱為癮疹，本病臨床表現多見突發性皮膚水腫性斑塊，顏色多…
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Yahoo 親子:育兒丨小朋友可否做天灸？
日期 :2023年12月12日 媒體 :Yahoo 親子 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 快要到適宜進行天灸的冬季三九天，不少希望調補陽氣的都市人也想把握機會改善體質，以至家長們也想給孩子調理身體。到底哪類孩子比較適合進行天灸、進行天灸後有哪些宜忌事項？註冊中醫師張瑩（Jasmine）與我們講解小朋友進行天灸需要特別注意的要點。 肺氣弱、脾胃弱孩子 特…
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AM730-養生｜中醫淺談天灸 連續做3年先有用？
日期 :2023年12月12日 媒體 : AM730 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 天灸是在一年內特定的日子進行的傳統療法，一般會於全年最熱的三伏天及全年最冷的三九天進行。註冊中醫師張瑩指，天灸的過程簡單，可針對鼻敏感、哮喘、怕冷及手腳冰冷等症狀，連續做3年後症狀會有明顯改善，惟孕婦、兩歲以下的幼童及皮膚有大面積創傷之人士則未必適合。 [embed]…
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香港01-中醫指6類人士不宜接受天灸
日期 :2023年12月11日 媒體 :香港01 撰文 ： 阿言 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 一年一度的三九天灸即將到來，又是時候準備貼天灸增強陽氣了！三九天是一年之中陽氣最潛藏、也是最寒冷的日子，在這個特定時段，使用具有辛溫助陽特性的中藥，敷貼在特定穴位上，便可由皮膚吸收藥效，直達至不同經絡，達到調補陽氣、驅寒散濕、固本扶正、疏通氣血、平衡陰陽的…
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SCMP-Long Covid: How traditional Chinese medicine can help?
日期 :2023年8月6日 媒體 : South China Morning Post 記者 ：Kate Whitehead 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link Lifestyle/ Health & Wellness Long Covid: how traditional Chinese medicine can help with symptoms f…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之煲藥係咪一定好過沖粉？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之煲藥係咪一定好過沖粉？》 說到傳統中藥，大家腦海中必定浮現啡色瓦煲中翻滾著黑媽媽的藥液，一陣藥味徐徐飄過鼻端，閉氣喝下去後，山楂餅都壓不住舌頭酸苦澀交融的感覺——還要說服自己「苦口良藥」，真是百感交集。 煲藥又熱又花時間，讓很多人對中醫避之則吉。隨著時代發展，濃縮中藥粉誕生，尤如沖杯三合一咖啡的便利程度，又讓不少年輕一代重投中醫懷抱…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之轉季周身唔多妥？》
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之轉季周身唔多妥？》 每次轉季覺得周身唔多妥？可能是因為你沒有跟從該季節之氣調整相應生活作息。中醫學認為，天地之氣與人體之氣相應，如果沒有順應天時而行，身體自然會有不適反應。 立春過後，春天正式來到。《黃帝內經素問·四氣調神大論》中提到：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪…
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Healthyd-以「藥食同源」為核心！中醫x意式佳肴技藝 聯乘打造中意山珍海味饗宴
日期 :2022年10月20日 媒體 :healthyd 編輯 ：Fion 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 隨着社交措施放寬，最近多了外出跟老友見面相聚。踏入秋冬季節，留白Livehouse 與寸心中醫為了推廣傳統中式飲食文化與香港 Fusion 創意精神，特意聯乘打造「中意山珍海味饗宴」，以專業中醫知識挑選食材，配合意式佳肴技藝，打造前所未有集格調、…
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AM730-陽氣較少 女性日常調理
日期 :2022年9月6日 媒體 : AM730 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 香港大部分女性都是雙職人士，除了上班外亦要兼顧家庭，生活壓力大；加上中醫認為女性的陽氣比男性少，容易令身體出現各種問題，例如手腳冰冷、月經不順等。註冊中醫師張瑩指出，不少女性到準備懷孕時才發現問題，已經太遲。 不少人對於身體的問題都習以為常，張瑩強調，「身體未出現很嚴重的…
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晴報-繁忙港人「肝鬱」不自知 女中醫變高壓族傾訴「樹洞」
日期 :2022年8月5日 媒體 :晴報 記者 ︰脫芷晴 美術 ：顏玉玲 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 港人工時長、壓力大，部分人有病亦要等「放假才得閒求醫」。有90後女中醫瞄準市場缺口，在大角嘴開深夜醫館，成為OL、教師及護士等高壓族「樹洞」，與病人由病徵至家事無所不談。 她指，不少人有抑鬱卻不自知，有病人不斷嘆息仍無自覺，有人以為腸胃不適，實際已…
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Topick-90後女中醫棄台灣半退休生活,回流香港開深夜醫館一人坐診
日期 :2022年7月29日 媒體 : Topick.hket 記者 ：張沛 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 香港出名工時長，打工仔若身體存有不適或隱患，在收工後想尋中醫調理，已沒有中醫仍然營業。因此，香港事業青年普遍存在亞健康問題；事業女性更多存在月經異常、難受孕等困擾。在此環境下，本移居台灣、展開半退休生活的90後女中醫張瑩，毅然決定回流香港，開設…
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寸心學堂-2022 三伏天灸來了～天灸終極攻略！
三伏天灸’s coming to town~~~ 相信大家都有聽過一年兩度的天灸盛事，大街小巷的中醫診所都會張貼海報共襄盛舉。但做 過的朋友是否了解在做甚麼？未做過的朋友又會不會覺得太神秘而有點卻步？讓寸心帶大家 一一了解天灸這回事～ 「天灸係咩嚟？有咩用？」 天灸是在一年陽氣最旺盛aka夏季三伏天及陽氣最潛藏aka冬季三九天的日子，用具有辛溫助 陽特性的中…
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StartChing-深夜．一個人．小醫館，讓病人邊看診邊吐苦水
日期 :2022年7月12日 媒體 :StartChing 文 ：高妹記者 @gomui.173 圖 ： 寸心中醫 @herzchinesemed 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 在大角咀一個小商場的一隅，有一間一百餘呎的小醫館。 小小的中醫館簡潔企理，白牆配搭上淺木色藤椅、方桌、牆身木架，給人溫馨如家的感覺，本地註冊中醫師兼寸心中醫創辦人張瑩為醫館取…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之四診之聞啲咩？》
診室之中，在你殷殷訴說病況之際，醫師竟在偷偷聞…… 一來聞聲。聽你說話聲音、話語內容、呼吸聲、咳嗽聲、痰聲、會否突然打嗝、有沒有偶然嘆 息。 二來聞味。嗅體味、汗味、口臭、鼻臭，甚至是排泄物或分泌物的氣味。 聞診對醫師們收集資訊非常重要。很多時候，不時嘆氣、打嗝或已經成為你的不自知的習慣， 問是問不出來的，只能靠醫師診症時高度專注，才不會錯過這些有用的資訊。…
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寸心學堂-《空肚讀中醫之四診之問夠未？》
初次來寸心的病人，常常會驚訝於醫師問診的仔細程度，離開時每每發現：吓睇咗成個鐘？！ (雖然可能有半個鐘都在吹水哈哈哈哈哈) 沒錯～因為真的有很多要問的事，也要問得很清楚！嚟，俾個beat我！(木魚篤篤聲入) 「 一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨，九問舊病十問因，再 兼服藥參機變，婦人尤必問經期，遲速閉崩皆可見，再添片語告兒科，天…
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寸心學堂-經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之月經點先算正常：質
經血的質地，是最難觀察的一項。血液通常比水稠一點，比油稀一點。而排出的經血內除了血 液，還有子宮內膜組織、宮頸及陰道分泌等，所以會再略稠一點，但一定能順暢流動。 像水一樣稀：中醫角度是虛證表現。 稠得流不動或充滿血塊：熱證、瘀證表現。 正常的經血中通常沒有或偶爾出現少量血塊，但若數量太多或體積太大，甚或排出血塊與痛 經程度相關，便很可能是血瘀的表現。血瘀成因…
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寸心學堂-經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之月經點先算正常：色
「請問經血咩顏色？」 『er…紅紅哋咁囉！』 這個「紅紅哋」，我總分不出是深紅淺紅粉紅磚紅橙紅啡紅紫紅還是紅黑紅紅黑。曾經有 Graphic Designer病人在我追問時說出一個colour code，直接將我K.O.！(驚！) 經血顏色是 其中一個反映身體狀況的訊號，更是細心醫師必問問題！如果想你的中醫師覺得你好有 sense，記得留意一下。 淺紅/淡紅…
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寸心學堂-《幫緊你幫緊你之原來人類唔應該飲涼茶當水？！》
我明白涼茶鋪總有一間在左近，又真的總有一款啱你飲。生飛滋、喉嚨痛、感冒、便秘、口乾這 些小問題，無謂打攪醫師，自己飲番碗搞掂，十元八塊醫好個病，實在好極。但， 涼茶是藥。藥不能亂吃。 涼茶是藥。藥不能亂吃。 涼茶是藥。藥不能亂吃。 生飛滋也好，便秘也罷，中醫學角度病因病機千變萬化，你又怎知道一定是因為熱氣，而不是 腎虛？(冇錯！腎虛都可以導致生飛滋或便秘！你…
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醫師撰文
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之點解唔食得凍野/生冷野？》
食物落肚，最先到胃。在中醫角度，脾和胃是一對好buddy，居於正中，是一身氣機的樞紐。胃 的主要功能是受納及腐熟水谷，脾則要以脾氣輔助這個過程，再把當中的精微(i.e.營養)輸佈 全身，這些過程都很需要陽氣推動。 如果要具象地描述，可以想像為一個小火爐，火苗不斷向上跳動散發溫暖，煮著一鍋熱湯，香 味滿室。此時一杯冰水突然淋下來，要重新煮滾必須添加更多柴枝；如…
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醫師撰文
寸心學堂-經帶孕產無有怕，健康人生妳我她之月經點先算正常：量
「今次好似爆血咁多！」 「每日得幾滴，係咪太少？」 經量究竟怎樣算多？怎樣算少？應該如何記錄？以一整個行經期來說，平均總量在30-80ml( 沒有看錯，範圍真的相當大)。這樣說實在是一頭霧水，有圖有真相。 就不同的月事用品而言，月經杯一般有總容量，有些杯內更設有刻度，方便觀察經量；棉條尺 寸繁多，建議先自行測試慣用品牌的吸水量，以作估算；衛生巾的大小、厚度、…
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醫師撰文
寸心學堂-《健康人生妳我她之月經點先算正常：期》
「從12到52歲，每28天來經7天，經足40年，才算是正常人嗎？」 「上個月早了3天，今個月遲了5天，下個月會否不來了？」 「月經一直是4天就結束，今個月竟然來了7天，我會失血過多而死嗎？」 經期狀態人人不同，了解自己的週期和大部份人的平均情況，可讓我們對自己的身體變化更 加敏銳。以下先提供大部份人的平均情況： 初潮：第一次月經的年紀。常見於12-14歲，1…
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醫師撰文
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之食咩好？係咪一定要戒口？》
如果你提出這個問題，我首先會反問「你食咩唔好？」。絕對沒有串人的意思，只是人人都有與 生俱來對食物的感覺，進食後的身體反應蘊藏很多訊息，只是有時我們未必很想面對。例如阿 明每次喝奶茶後都會輕微腹痛，大便特別順暢甚至有點稀爛。但他最愛奶茶，長年累月下來已 經習慣在附近有廁所的地方嘆番杯，甚至覺得人生中能有奶茶讓他永遠免受便秘之苦實是一 大幸事。阿明是否有乳糖不…
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醫師撰文
寸心學堂-《空肚讀中醫之望聞問切望緊乜？》
貴為望聞問切之首的望診，在醫師求學時，實在覺得是四診之中最高深莫測、最難掌握的一 診。作為坐在後面的實習小薯，當年望多兩眼，都很怕被病人問「望咩呀望？！」。很多時候， 也不知道自己其實在看甚麼、想看到甚麼。課堂上教望神色、形態、面色、舌象等，不能把脈的 兒童可用望指紋代替，說明望診真的既廣且深。經過這些年望人望得多，發現其實真的可以望 出很多究竟來。 從病人…
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醫師撰文
寸心學堂-《幫緊你幫緊你之我寒底定熱底？》
你是寒底還是熱底？ 曾經，我也很想世上只分寒底熱底兩種狀態，並且萬萬不會變化，更沒有甚麼寒熱錯雜…… 可惜，事實是根本沒有永遠的寒底熱底！每個人每一刻都在不停變化！ 而且，所謂「寒底」，又可細分為陽虛、氣虛、痰濕；所謂「熱底」，又有陰虛、濕熱之分；餘下還有 血瘀、氣鬱等等等等。 年紀、地理、氣候、飲食、生活習慣、職業、先天因素通通都可以影響體質，而體質的變化…
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《寸心2.0是怎樣煉成的？》
除了中醫師，我最想做深夜食堂老闆。能夠持續在一個小地方，在別人都不營業的時間，為晚 歸或早起的客人奉上一道道簡樸又充滿回憶的餐點，滋養他們的心靈和胃，實在太療癒了。在 那個空間裏，人們之間彼此尊重又相互包容，為醉生夢死的城市添一抹暖意。 醫師剛剛畢業之際，不太習慣大型診所的診症模式，下班後常有滿足感與身心俱疲纏作一團 的衝突感。當時好朋友願意借出自己的工作室…
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媒體訪問
信報-女中醫流動會診 治未病快樂養生
日期 :2020年9月19日 媒體 :信報 採訪、撰文 ：許鎮邦 攝影 ：黃勁璋 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 港人出名工時長兼拚搏，故有道「得閒死唔得閒病」，忙到無時間睇醫生，上門會診收費又不便宜；正是這份心態，我張瑩（Jasmine）身為註冊中醫，一反傳統不設實體醫館，改為替企業提供到診服務，慳租金兼方便求…
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媒體訪問
HKET-【疫市營商】中醫「受惠」疫情診所入反升5成
日期 :2020年7月31日 媒體 :HKET 撰文 : 鍾采餘 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 香港新冠肺炎疫情反覆，遊客止步加上香港本地人外出消費意慾大減，零售業經營雪上加霜。政府統計處公布 2020 年 6 月零售業銷貨額數據估計，其中中藥類別零售商的銷貨價值下跌 29%，但對中醫診症服務生意影響似乎有限。有中醫診所表示營業額近兩月升 50%，估…
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媒體訪問
香港01-公院醫生變遊牧中醫！為十多間企業輪流到診
日期 :2020年6月23日 媒體 :香港01 撰文 ：梁啟敏 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 中醫在社會的認受性近年持續上升，不少人都會主動到中醫診所求診，但每次都要特地走一趟或許不太方便，對不少打工仔來說，要在上班日看中醫更是相當困難。 27歲的張瑩（Jasmine）2017年畢業於香港中文大學（中大）中醫學系，是一名註冊中醫師。這位反傳統的中醫現…
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媒體訪問
HKET-【疫市營商】中醫診所推企業到診服務
日期 :2020年5月17日 媒體 :HKET 撰文 :鍾采餘 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 一班打工仔面對工時長、睡眠質素低，生活壓力容易「爆煲」，谷出慢性病、職業病，故一般企業會向僱員提供醫中西醫醫療保險，但員工亦未必會選擇中醫服務。過去中醫診症或針炙只可到門診就醫，現在出診到民居開始普及，但到企業出診仍很少聽聞。 有中醫診所推出企業到診服務，賣…
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媒體訪問
經一-90後中醫師Jasmine用心診症贏口碑 年輕也可以專業
日期 :2020年4月15日 媒體 :edigest.hk 記者 ：經一編輯部 受訪醫師 :張瑩 原文 : Link 疫情嚴重，不少中西醫診所拒絕為發燒病人診症，而「90後」註冊中醫師張瑩（Jasmine），仍然如常睇症，甚至上門應診。 行醫三年，她坦言很少被人質疑經驗，因為專業的態度勝於年齡及外表，為做多一步，提升行業形象，她主動走到病人眼前，甚至開拓公司…
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