寸心學堂-《幫緊你幫緊你之愈飲水愈口渴？》

「我飲好多水，但飲極都口渴。」一般來說，口渴自然想喝水，亦期望喝水能解渴，為何不停喝水仍見口渴？人體的水液運化始於胃，上輸於脾，再上歸於肺，最後終於膀胱。飲入之水進入身體後，透過各臟腑的陽氣化成津液，循環流通以滋潤周身，津液上達口腔則不覺口渴，達到皮膚則不感乾燥。若脾胃之陽氣虛弱，水液氣化成津的過程受阻，上達口腔的津液不足，喝水多也不能解渴。當喝水過多，水液不行，停留於體內，形成水飲邪氣，不但不解渴，水屬陰之本性更會進一步阻礙陽氣運行。流動的水才可被身體所用，停滯不前的水就像一潭死水，只是廢水，難以發揮效用。所以，喝水也有小技巧，應「少少與飲之」，不宜於短時間內飲用大量水液，灌水模式絕不可取，應該分開數次、每次少量地攝入。另外，避免喝過多冷飲，宜多飲暖水，有助陽氣化水，自然口渴得解。文：鄭芸菁醫師 Follow 寸心 IG / Facebook / Whatsapp我地 / 預約中醫服務 / 寸心官網